Dokter Gizi: Nutrisi tidak harus dari makanan mentah

Nutrisi adalah salah satu faktor penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Banyak orang berpikir bahwa nutrisi hanya bisa didapatkan dari makanan mentah atau alami seperti buah-buahan dan sayuran. Namun, seorang dokter gizi akan memberitahu Anda bahwa nutrisi juga bisa didapatkan dari makanan olahan.

Makanan olahan seperti susu, telur, daging, dan sereal juga mengandung nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Misalnya, susu mengandung kalsium yang baik untuk kesehatan tulang, telur mengandung protein tinggi yang penting untuk pertumbuhan otot, dan daging mengandung zat besi yang diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.

Selain itu, makanan olahan juga bisa menjadi pilihan yang praktis dan mudah untuk dikonsumsi. Anda tidak perlu repot-repot mengolah makanan mentah terlebih dahulu sebelum dikonsumsi. Makanan olahan juga bisa disimpan lebih lama daripada makanan mentah, sehingga Anda bisa lebih mudah merencanakan menu makanan sehari-hari.

Namun, tentu saja Anda juga perlu memperhatikan kualitas makanan olahan yang Anda konsumsi. Pastikan makanan olahan yang Anda pilih tidak mengandung bahan tambahan yang berbahaya seperti pengawet dan pewarna buatan. Selalu periksa label kemasan makanan sebelum membelinya.

Jadi, jangan terlalu khawatir jika Anda tidak suka makanan mentah atau alami. Nutrisi juga bisa didapatkan dari makanan olahan asalkan Anda memilih dengan bijaksana. Konsultasikan dengan dokter gizi untuk mendapatkan rekomendasi makanan olahan yang sehat dan bergizi untuk tubuh Anda. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda.