Menjelang tahun baru, banyak orang mulai membuat resolusi untuk memperbaiki kesehatan mereka. Menurut survei terbaru yang dilakukan oleh sebuah lembaga riset, sebanyak 74 persen orang Indonesia telah menetapkan resolusi kesehatan untuk tahun 2025.
Resolusi kesehatan yang paling umum adalah meningkatkan pola makan yang sehat dan mengurangi konsumsi makanan yang tidak sehat. Sebanyak 56 persen responden menyatakan bahwa mereka ingin lebih memperhatikan asupan makanan mereka dan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayuran.
Selain itu, 42 persen responden juga menyatakan bahwa mereka ingin meningkatkan aktivitas fisik mereka. Mereka berencana untuk lebih banyak berolahraga dan meninggalkan gaya hidup yang kurang aktif.
Selain itu, sebagian besar responden juga menyatakan bahwa mereka ingin lebih memperhatikan kesehatan mental mereka. 38 persen responden ingin belajar cara mengelola stres dan meningkatkan kesejahteraan mental mereka.
Menetapkan resolusi kesehatan untuk tahun yang akan datang adalah langkah yang baik untuk meningkatkan kualitas hidup. Dengan memiliki tujuan yang jelas dan komitmen untuk mencapainya, kita dapat mencapai kesehatan yang lebih baik dan hidup lebih bahagia.
Jadi, jika Anda juga ingin meningkatkan kesehatan Anda pada tahun 2025, mulailah dengan menetapkan resolusi kesehatan yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan Anda. Jangan lupa untuk tetap konsisten dan disiplin dalam menjalankan resolusi Anda agar dapat mencapai hasil yang diinginkan. Semoga tahun 2025 menjadi tahun yang lebih sehat dan bahagia bagi kita semua.