Dokter Ingatkan Penderita Diabetes Tidak Konsumsi Kalori Berlebih Saat Lebaran
Lebaran merupakan momen yang ditunggu-tunggu oleh banyak orang, terutama di Indonesia. Saat Lebaran tiba, berbagai hidangan lezat dan kue-kue manis menjadi hidangan wajib yang disajikan di meja makan. Namun, bagi penderita diabetes, hal ini bisa menjadi masalah serius.
Dokter-dokter kesehatan mengingatkan bahwa penderita diabetes harus sangat berhati-hati dalam mengonsumsi makanan dan minuman selama Lebaran. Konsumsi kalori berlebih dapat meningkatkan kadar gula darah secara signifikan, yang dapat berakibat buruk bagi kesehatan penderita diabetes.
Penderita diabetes sebaiknya mengontrol asupan karbohidrat dan gula saat merayakan Lebaran. Mengganti makanan tinggi karbohidrat dengan makanan rendah karbohidrat, seperti sayuran hijau, daging tanpa lemak, dan ikan, dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.
Selain itu, penderita diabetes juga disarankan untuk menghindari minuman manis, seperti minuman bersoda dan minuman berenergi. Sebaiknya pilih minuman rendah kalori, seperti air putih, teh tanpa gula, atau jus buah alami tanpa tambahan gula.
Dalam merayakan Lebaran, penderita diabetes juga disarankan untuk tetap menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur. Hindari makanan dan minuman yang tinggi gula dan tinggi kalori, serta tetap konsisten dalam mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter.
Lebaran adalah momen yang penuh kebahagiaan dan kebersamaan, namun tidak boleh dijadikan alasan untuk mengabaikan kesehatan, terutama bagi penderita diabetes. Dengan menjaga pola makan sehat dan berolahraga secara teratur, penderita diabetes dapat tetap menikmati momen Lebaran tanpa mengganggu kesehatan mereka. Semoga kita semua dapat merayakan Lebaran dengan gembira dan tetap sehat!