Dokter PBSI: Air mineral bantu jaga performa atlet selama bertanding
Air mineral sudah dikenal sebagai minuman yang penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun, tahukah anda bahwa air mineral juga memiliki peran yang sangat penting dalam menjaga performa atlet selama bertanding?
Sebagai contoh, Dokter PBSI, dr. Helmi Yusuf, menjelaskan pentingnya konsumsi air mineral bagi atlet bulu tangkis. Menurutnya, saat atlet bertanding, tubuh mereka akan kehilangan banyak cairan melalui keringat. Oleh karena itu, penting bagi atlet untuk terus mengonsumsi air mineral agar tubuh tetap terhidrasi dan performa mereka tetap optimal.
Selain itu, air mineral juga mengandung mineral penting seperti magnesium, kalsium, dan kalium yang sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menjaga keseimbangan elektrolit. Hal ini sangat penting bagi atlet yang membutuhkan energi dan kekuatan saat bertanding.
Dokter PBSI juga menyarankan agar atlet mengonsumsi air mineral sebelum, saat, dan setelah bertanding. Hal ini akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mencegah dehidrasi yang dapat berdampak buruk pada performa atlet.
Dengan mengonsumsi air mineral secara teratur, atlet dapat menjaga performa mereka selama bertanding dan meningkatkan kemampuan mereka dalam mencapai hasil yang optimal. Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu membawa air mineral saat berlatih atau bertanding agar tubuh tetap terhidrasi dan performa anda tetap terjaga.