INASH (Indonesian National Aged Society of Hypertension) adalah sebuah organisasi yang didirikan untuk memberikan dukungan dan informasi kepada jamaah haji yang menderita hipertensi. Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah salah satu penyakit yang sering dialami oleh orang tua, dan jamaah haji yang menderita hipertensi perlu memperhatikan kesehatan mereka dengan lebih serius selama menjalani ibadah haji.
Salah satu hal yang perlu diperhatikan oleh jamaah haji dengan hipertensi adalah konsumsi air yang cukup. Air sangat penting bagi tubuh, terutama bagi orang yang menderita hipertensi karena dapat membantu mengontrol tekanan darah. Jamaah haji dengan hipertensi disarankan untuk minum air setidaknya delapan gelas sehari dan menghindari minuman berkafein atau beralkohol yang dapat meningkatkan tekanan darah.
Selain konsumsi air, jamaah haji dengan hipertensi juga perlu rajin mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter mereka. Obat-obatan hipertensi sangat penting untuk menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah terjadinya komplikasi yang lebih serius. Jamaah haji dengan hipertensi disarankan untuk membawa cukup stok obat selama menjalani ibadah haji dan mengonsumsinya sesuai dengan petunjuk dokter.
INASH juga memberikan edukasi kepada jamaah haji dengan hipertensi tentang pentingnya menjaga pola makan yang sehat dan aktif bergerak. Pola makan yang sehat dan olahraga teratur dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mencegah terjadinya komplikasi hipertensi.
Dengan memperhatikan konsumsi air, penggunaan obat-obatan, pola makan sehat, dan olahraga teratur, jamaah haji dengan hipertensi dapat menjalani ibadah haji dengan lebih nyaman dan aman. Semoga dengan dukungan dari INASH, jamaah haji dengan hipertensi dapat menjalani ibadah haji dengan lancar dan mendapatkan manfaat spiritual yang maksimal.